lundi 4 août 2014

La leçon de golf de Bruno - 03

Practice 2/2.



Après avoir fait quelques approches en demi-swing pour trouver le rythme 
et la coordination avec votre sand-wedge, finissez avec deux ou trois swings pleins. 


Prenez ensuite votre fer 9 et tapez une dizaine de balles en vous focalisant sur le rythme et les bases : 
le grip, la posture et l'alignement. 


Avec votre fer 7, si vous vous sentez bien dans votre swing, travaillez quelques trajectoires. Dans le cas contraire, tapez dix balles en répétant l'exercice : montez le club, arrêtez-vous en haut pour trouver l'équilibre, tapez la balle et restez équilibré dans le finish. 


Puis choisissez cinq cibles et essayez de les atteindre au fer 5 en respectant votre routine de préparation. Faites le même exercice avec votre bois 3 ou votre hybride. 
Dans la continuité, tapez cinq drives en rythme, avec relâchement et équilibre. 


Les dernières balles seront utilisées pour travailler la routine : visualisez un trou ou un coup qui vous sera utile pendant votre partie et exécutez-le avec application. 


Finissez par quelques approches pour vous détendre et rendez-vous au départ du trou n°1. Vous serez ainsi prêt musculairement et mentalement pour attaquer idéalement votre parcours.



Bruno-Téva Lecuona
06 07 52 21 45